クレンズダイエットは野菜ジュースで代謝アップできる?

クレンズダイエット 野菜ジュース 代謝アップ

クレンズダイエットは、ジュースクレンズとも言われていて、ローラさんも定期的にやっています。

 

彼女のブログで効果を知って“わたしもやりたい!”という方が、芸能人やモデルの中だけではなく、一般人でもたくさんいて、やはりブログやtwitter、facebookでもジュースクレンズの書き込みがたくさん見られます。

 

たった3日間で、3kg以上も痩せられる方もいて、しかも不健康なやつれた痩せ方ではなく、肌までキレイになれるという方もいたら、やっぱり“わたしもやりたい!”ってなるのは当然です。

クレンズダイエットは野菜ジュースで代謝アップできる?

ただし、普通にスーパーとかで売っている野菜ジュースで、クレンズダイエットをやるのは、あまり賛成出来ません。

 

その理由「カ〇メ野菜ジュース」だとか、伊〇園の「野菜一日これ一本」と言ったような、普通の野菜ジュースはお店に並ぶまでの間に悪くなったりしないように、かなり高い温度で2分とか加熱殺菌をしています。
もちろん、これで腐ったりする原因の菌は殺せますけど、その代わりミネラルも死んでしまっているからなんですよ。

 

ちなみにローラさんやモデルの方々がやっているクレンズダイエットは、専用のジュースタンドで売っている“コールドプレスジュース”というジュースでクレンズダイエットをやっています。

 

一杯1,000円でも高くない!と言われるコールドプレスジュースは、野菜や果物の素材が持っているミネラルが、生きたままジュースの中に入っているんですよ。

 

コールドプレスジュースは、日本国内ではまだまだこれからお店も出来ていくというところで、まだまだ手に入りにくいと言うのが残念なところです・・・

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でも、専用のコールドプレスジュースじゃなくても、クレンズダイエットが出来るジュースがあるんですよ♪
それは、通販で購入出来る酵素ドリンクや酵素が摂れるグリーンスムージーを使う方法です。

 

しかも、酵素ドリンクなら、発酵食品なのでわたし達日本人の身体にとっては栄養の吸収効率も良いですし、スムージーならコールドプレスジュースでも摂る事が出来ない食物繊維がたっぷり摂れるので、便秘解消などの効果も出しやすいんですよ♪

 

クレンズダイエット成功させるには、断食を無理に我慢して行わない事も大切な要素なんです。

 

断食中に好転反応と言って頭痛が起こってしまう場合もありますし、本当にお腹が空いてしまった場合は、無理に我慢するとホメオスタシスというダイエットの失敗につながる身体の反応が起こってしまいます。
そんな時は無理せずクレンズダイエットを一旦止めて普通に食事を摂る事をおすすめします。

クレンズダイエット 野菜ジュース 代謝アップ酵素ドリンクや酵素が摂れるスムージーならこんなメリットもあります♪

 

コールドプレスジュースの場合は、完全な生ジュースなので長期保存が出来ません。
なので、途中で断食を止めざるを得なかった場合でも使い切ってしまわないといけないんです。

 

ところが、酵素ドリンクの場合は常温保存でも1か月は持ちますし、冷蔵庫なら2か月酵素が摂れるスムージーの場合はパウダータイプなので本当にいつでも使い始める事が出来るんですよ。

 

なので、無理をせずに断食を再開した時に、また飲み始める事も出来ますし、もちろん断食を普通に終えた後でも、代謝をあげるために飲み続けるという事も出来ます。

 

つまり、自分の体調や都合に合わせて、無理なく自由にクレンズダイエットのスケジュールを組み立てていけるんですよ♪

 

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