体脂肪を効果的に落とすクレンズダイエット

このページでは、体脂肪を効果的に落とすことができるクレンズダイエットについて、
その効果の仕組みとやり方、おすすめのクレンズジュースなどを併せてご紹介して行きます。

 

健康な体であるかどうかのバロメーターとしては体重よりも信憑性の高い体脂肪率。

体脂肪を効果的に落とすクレンズダイエット

 

太っているかいないかと言ったところならば、自分自身が一番客観的に分かりますが、
体脂肪率は、測ってみないとなかなか分からないですよね。

 

そんな体脂肪率は、、先ほどもお話した通り『自分の身体が健康体であるかどうか』の
もっとも正確なバロメーターでもあります。

 

  • 最近、体脂肪率が気になって来た・・・
  • 病気になっているヒマはないのに身体が重く感じるし疲れる
  • 肌の調子も悪く身体も重いから、元気も出せず顔色を心配される

 

もしこんな悩みを持っているなら、出来る限り早く
体脂肪をスムーズに落とすためにクレンズダイエットを実践してみてはいかがでしょうか。

 

クレンズダイエットは、食事の代わりに栄養たっぷりのジュースで
数日間の断食(決して無理は良くありませんが)を行うデトックスダイエットです。

 

日数は、半日断食から最長でも3日間という形で自由に決めることができます。

 

断食中は、基本的にジュースと水以外に固形物の食事はとりません。

 

お腹が空いて大変なんじゃ・・・と思われる方もいらっしゃると思いますが、
実際にやってみると、1日断食のクレンズダイエットなどなら、
とても身体がすっきりして気持ち良さに病み付きになってしまうかも知れませんよ♪

 

では、早速ですがクレンズダイエットのやり方のポイントをご紹介して行きたいと思います。

クレンズダイエットのやり方

クレンズダイエットのやり方はとても簡単です。
先ほども軽く触れましたが、日数に関しては自由に設定できます。

 

ただし、クレンズダイエットを始める直前に準備食とクレンズダイエットが終わった直後から回復食が必要になります。

 

これは、どういううことかというと、準備食は胃腸が空っぽになることに対して身体を慣れさせること。

 

そして、終了直後からの回復食は空っぽになった胃腸に急激に普通の食事が入ってくると
身体が飢餓状態を認識して却って体脂肪をため込もうとして脂肪や糖質など体脂肪に代わってしまうものをたくさん吸収してしまうため、
それを避けることが目的です。

 

クレンズダイエットは、始める前と終了直後の回復食が体脂肪率を効果的に落とすための成功のカギになります。

 

もう少し痩せて綺麗になりたい、どんな洋服でも着こなせるようになりたいと考えている女性は多くいます。

 

一度付いた体脂肪はなかなか落とせないので辛いですが、そんな方はデトックス効果が高いクレンズダイエットを行うようにしましょう。

 

クレンズダイエットは現在、アメリカで大人気となっていて、有名女優やスーパーモデルも実践しているほどなので、彼女たちのようなプロポーションに憧れている方におすすめです。

 

いわゆる置き換えダイエットのことで、フレッシュな果物や野菜から抽出した生のジュースを、朝昼晩の食事に置き換えるだけなので、誰でも簡単に出来ます。

 

クレンズダイエットは非常にデトックス効果が高いのが特徴です。

 

果物や野菜にはカリウムという成分が含まれていますが、これを摂取すると、体内にあるナトリウムの排出を促進することが出来ます。

 

ナトリウムが排出されると、水分も排出されるので、顔や太もも、ふくらはぎなどに出来やすいむくみを解消し、スッキリさせられますよ。

 

食事をジュースに置き換えることで、ファスティング効果もありますから、暴飲暴食などで荒れた消化器官を休めることが出来ます。

 

消化機能の回復を促せるので、代謝が良くなり、体脂肪が落ちやすくもなります。痩せやすい体質になりたい方はぜひ試してください。