セロリやリンゴなどで代謝を上げるクレンズダイエット

クレンズダイエットはハリウッドの女優やモデルなどから注目されているダイエット方法です。

 

方法はとてもシンプルでりんごやセロリ、ニンジンなどが入ったフレッシュジュースを一日の食事に置き換えるというものです。

 

朝昼晩の3食の他、朝食と昼食の間と昼食と夕食の間、夕食と就寝の間にもこのフレッシュジュースを一杯飲みます。
すべてこのジュースが食事の代わりになるのでダイエット期間中はこのジュースしか口にしません。

セロリやリンゴなどで代謝を高めるクレンズダイエット

このダイエットを成功させるには十分な水分が必要です。
十分な水分が摂れていると代謝機能が高まり、痩せやすく太りにくくなります。

 

また、新陳代謝も活発になるので、美肌効果も高まります。

 

クレンズダイエット期間中はカフェインやアルコールが含まれた飲み物や炭酸飲料も控えてください。

 

水分は常温のミネラルウォーターが吸収力がありベストです。
クレンズダイエットは3日を基本として最も長い場合でも5日間で終わってください。

 

それ以上期間を延ばす事は却って飢餓状態を身体に認識させてしまいますのでおすすめ出来ません。

 

おすすめのレシピはニンジン、リンゴ、セロリ、キャベツ、レモン、水、氷です。
作り置きはせず、その都度作るようにしてください。

 

ただし、スーパーなどで販売されているそれらの素材は農薬が使われている事がほとんどですし、収穫から出荷までの間に殺菌処理もされています。

 

それらが気になる方は酵素ドリンクを使うのも良い選択肢ですよ。