ジュースの栄養&クレンズダイエットで代謝を上げるコツ

このページでは、クレンズダイエットの代謝UPの効果とおすすめのジュースについてご紹介しています。

 

わたし達人間の身体は、タンパク質の仲間である酵素をしっかり摂ることで代謝を維持しています。

 

もし、今このページをご覧いただいているあなたが次のような悩みを感じているならクレンズダイエットを試してみてはいかがでしょうか。

  • 生理周期に左右されて肌荒れを起こしてしまう
  • 便秘気味で身体が重く感じる
  • お腹の調子が安定せず便秘と下痢を繰り返す
  • 食事が美味しく感じられない

もし、このような悩みにひとつでも当てはまるものがあったら代謝効率が下がっていると考えられます。

 

肌も身体全体も、すべての身体の調子は代謝効率が良いかどうかで体調が決まるといっても言い過ぎではありません。

美味しいジュースのクレンズダイエットで代謝UP

年齢と共に代謝ご落ち込んで疲れやすくなったり、太りやすくなって、肌の調子も悪くなっていく・・・

 

そんな不調を仕方のない事として諦めてしまっている方もおられます。
あなたの周りでも、そんな方がいらっしゃいませんか。きっと一人や二人は思いあたる人がいらっしゃるかも知れませんね。

 

よく、TVの健康関連の話を扱ったバラエティ番組などで、適度な運動やミネラルをしっかり摂って、睡眠不足などにならないように・・・なんて言われますよね。

 

ですが、仕事で疲れて尚且つ心配な事があったら眠れなくなったり、プライベートでも友達と遊んだりもしたいですし、体調が悪くなる事だってあります。
実際には身体の事だけを考えて“マニュアルのような健康生活”なんて無理!って思いませんか?

クレンズダイエット 美味しい 代謝

そこで、美味しいジュースを飲みながら断食をする事で、定期的に“身体をリセット”して代謝をあげられるクレンズダイエットが注目されているんですよ♪

 

クレンズダイエットはクレンズジュースと呼ばれるコールドプレスジュースや、酵素ドリンク、または酵素が摂れるスムージーなどを飲みながら断食をします。

 

胃袋や腸など消化器官を休める事で、普段は食事で食べたものの消化に使われる約40%のエネルギーを、代謝UPに割り振る事で、肌の再生力UPや老廃物の排出など、身体を内側からキレイにする事ができるんですよ。

美味しいジュースのメリットとデメリット

クレンズダイエットで使う美味しいジュースには、いくつかの選択肢があります。
基本的には次の4つです。

  • コールドプレスジュース(クレンズジュースとも呼ばれます。)
  • 酵素ドリンク
  • 酵素が摂れるスムージー
  • 手作りコールドプレスジュース

どのジュースにもメリットとデメリットがあります。
それぞれのジュースの種類ごとにメリットとデメリットをまとめてみました。

コールドプレスジュース(クレンズジュース)のメリットとデメリット

メリット デメリット
マカやスピルリナ、ケールなど、希少価値の高い天然素材をぜいたくに使っていて、季節毎の旬の柑橘などこだわった素材を低温圧搾法で絞っているので、活きたミネラル・酵素を摂取出来る事と味の良さ。 専用のジューススタンドでの店頭販売が基本で、予約も必要。手に入りにくい。値段が高い。通販のコールドプレスジュースもありますが、冷凍品で解凍の手間がある。保存が利かず賞費期限は3日前後。

酵素ドリンクのメリットとデメリット

メリット デメリット

通販で簡単に手に入れられるので、欲しい時に
いつでも出来て自由度が高い。
コールドプレスジュースに比べて価格が安くコスパが良い。
(一杯当たり¥100〜¥300以内)
常温保存が出来るので、
クレンズダイエットの中断や再開が自由。
素材数がコールドプレスジュースより多くミネラルバランスが良い。

味が変えられない。

 

野菜や果物などの素材を自分で選ぶ事が出来ない。

 

熱に弱いので、加熱する事が出来ない。
(例外もあります。)

酵素が摂れるスムージーのメリットとデメリット

メリット デメリット

食物繊維がたくさん摂れる。

 

価格が酵素ドリンクと比べても安いものがありコスパの良さでは圧倒的。

 

パウダータイプなので、持ち運び自由。

パウダータイプなので、水と混ぜてシェイカーで振って作る手間がある。

 

味のバリエーションが少なく好みが分れる。

コールドプレスジュースのメリットとデメリット

メリット デメリット

毎回、高価なコールドプレスジュースを買いに行く手間と値段に比べて手軽に楽しめる。

 

素材を自由に組み合わせて、オリジナルジュースを作る事ができる。
スロージューサーを買えば、あとは素材費以外は掛らない。

専用のスロージューサーが必要で安いものでも4万円前後、高いものでは7万円ほどする。

 

野菜や果物など素材を購入する手間。

 

市販の素材の場合、残留農薬や放射能の可能性もあるので安全性が不安な場合もある。

代謝を高められるクレンズダイエットのジュースでも、それぞれの特徴があります。

 

クレンズダイエットは、ダイエットという名前こそ付いてはいますが、冒頭でも紹介したように、より健康的になって、キレイな肌を維持できたり、病気の予防ができるなどのメリットがあります。

クレンズダイエット 美味しい 代謝

ただ、痩せるためだけのダイエットではないので、ローラさんや一流モデルの方々、有名芸能人もこぞって夢中になるんですね。

 

もともとはアメリカのハリウッドセレブや、ニューヨークのブロードウェイでミュージカルに出演しているような俳優、健康の自己管理に対して厳しいビジネスマンなどが、健康的なダイエット法として始めたものです。

 

ダイエットと健康が美しさに直結する。そんな身体を無理なく作っていくのがクレンズダイエットの目的です!

 

美味しいジュースを飲みながら断食のクレンズダイエットで代謝をあげて身体の内側から史上最高の美しさを作っていきたいですね♪

 

クレンズダイエット 美味しい 代謝