即効で体重ダウン！ NY発クレンズダイエットとは

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今、NYをはじめ、グローバルレベルで大注目されているクレンズダイエットをご存知ですか？

即効性のあるダイエットものを次々とを試しまくっているハリウッド女優たちの間でも、減量成功者続出中です！

　そんなハリウッドセレブやニューヨーカーの間で一気に人気が出たこのダイエット法。

現在ニューヨークのマンハッタンでは、1区画に1軒は専用のジューススタンドがあるくらい人気になっているほどなんですよ♪

そもそも「クレンズダイエット」とは、「ジュース＝野菜や果物の果汁」、「クレンズ（cleanse）＝洗浄」という意味で、野菜ジュースで体内を洗浄し、内からキレイにするというもの。しかも、肌や体調を整えるだけではなく、ダイエットにもなるという夢のような美容法なんです。

やり方はとっても簡単です♪

おなかが空いたら、食事の代わりに100％のフレッシュジュースを飲む。これだけです。笑
一定期間、フルーツと野菜のミックスジュースだけで過ごし、体内から毒素や老廃物を排出します。

野菜や果物には、カリウムという物質が豊富に含まれています。

カリウムはむくみや老廃物の排出を促すうれしい働きをしてくれんですよ。

ジュースからデトックスに必要な栄養が摂れれば、胃袋を動かす必要もないですし、胃液などの消化酵素も必要ないですよね。

だから、本当に体から無駄な水を抜くだけの「水抜きダイエット」というものではないんです。

ただの水抜きダイエットじゃ絶対にリバウンドしてしまいますからね。

この期間食事は一切摂らず、このジュースと、ハーブティーやミネラルウォーターを飲んで排尿を促す、というのがこのダイエットのキモ。

「さすがにお腹すいちゃうでしょ・・・」と思ったあなたも心配なく。

実は、お腹が空くという感覚は、血液の中の栄養分が足りないと判断した脳が交感神経を刺激して指令なんですよ。

なので、ちゃんと栄養が摂取出来るジュースを飲んでると、胃の中の空気の影響でお腹が「グ～っと」鳴ることはあっても空腹感はそれほどないんですよ。もちろんこれは、ちゃんと栄養が摂れる「ただのジュースではない」というのが前提ですけどね。

クレンズダイエットを行うときに飲むジュースは、なんでもいいというわけではありません。「コールドプレスジュース」を飲む必要があります。

名前はなんだか難しそうだけど、作り方はとっても簡単。お好きな野菜とフルーツをミキサーにかけるだけ。いわゆるスムージーですね。

でも、ただミキサーにかければいいというわけではありません。

違いは、「スロージューサー」という低速回転のジューサーを使っているところ。

スクリューを低速回転させて材料を押しつぶすようにして搾るので、“コールドプレスジュース”と呼ばれています。

従来のミキサーでは高速回転の摩擦や熱で失われる、酵素やビタミンなどの栄養がそのまま残るんです。

ジューサーなんて持っていないという方も、都内であれば少しずつコールドプレスジュースを取り扱うお店も増えてきていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

クレンズダイエットは、基本的に3日間の断食期間で行うことを推奨しています。

というのも、コールドプレスジュースは、カリウムをベースにした老廃物の排出に特化した栄養素に偏ってしまうからです。

ただし、酵素ドリンクや酵素が摂れるグリーンスムージーなどを使えばもう少し長く断食を行うことも可能です。

ですが、3日間という短期間で緊急ダイエットが出来る特性を充分に発揮したい場合はコールドプレスジュースを選択することも悪い訳ではありません。その場合は3日間を最長限度として行ってくださいね。

いかがでしたか？　日本でも美容に敏感な人は始めているクレンズダイエット。最近胃が疲れ気味……という人は試してみてはいかがでしょう？