クレンズダイエットの準備のコツ

クレンズダイエットの準備期間のコツをご存知ですか?
この準備期間のコツをしっかりおさえておくと成果を最大限に発揮出来ます。

 

それに終了後のリバウンドの予防や断食中の体調不良の予防にもなりますので、是非覚えてクレンズダイエットの成功に役立ててくださいね。

 

このサイトを訪れてくださった方は、クレンズダイエットを良くご存知かも知れませんが、ご存じない方のために一応どんなダイエット方法なのかご紹介します。

 

クレンズダイエットは、基本的に最長でも3日間の断食を行うダイエットです。
今までの断食ダイエットとの最大の違いは、この断食期間中に栄養補給を行う事です。
ただし、断食期間中は、食事を摂る事が出来ないので、栄養補給にジュースを使います。

 

今までの断食ダイエットは完全に栄養補給を絶って水だけを飲むとか、蜂蜜だけは舐める事が出来るといったような過激な断食でした。

 

ところが、この断食ダイエット方法では、ほぼ間違いなくリバウンドしてしまうでしょう。なぜなら人間の身体にはホメオスタシス(恒常性を保つ生理現象)という機能があって、急激な変化を命の危険と認識して、エネルギーの消費効率を落としたり、いろいろな症状を表面化させて安静にするように仕向けたりします。

 

この話は、ちょっと聞いただけでは準備期間の話と関係ないでしょ。と思われるかも知れませんが、クレンズダイエットは、このホメオスタシスの反射を起させないためのダイエットプログラムなんです。

 

クレンズダイエットがハリウッドセレブが夢中になって、日本でもたくさんのタレントやモデルが採り入れているのは、ホメオスタシスによる失敗のリスクが低いからなんです。

クレンズダイエットの準備期間のコツ

クレンズダイエットに限った話ではないかも知れませんが、ダイエットにはもちろん準備が必要です。
この準備期間の過ごし方のコツは大きく分けて二つあります。

  1. コーヒー・タバコなどの刺激物を摂取しない事。
  2. 食事量を減らして行って、胃の中を少しづつ空っぽにして行く事。

この二つのコツをしっかり実践するだけでクレンズダイエットの成功率がグンと上がります。

 

この二つのコツをしっかり実践してローラボディを手に入れてくださいね♪