クレンズダイエットは野菜ジュースで出来るの?

クレンズダイエットは野菜ジュースで出来るの?

クレンズダイエットは、市販の野菜ジュースで出来るの?というご質問を頂きました。

 

確かに市販の野菜ジュースでクレンズダイエットげ出来るなら金額的にもメリットがありますし、何よりも手軽に始められますから、クレンズダイエットを行いやすいですよね。

 

ですが、結論から言うとあまりおすすめ出来ません。と言うのも、市販の野菜ジュースでは新鮮さがないからです。

 

実は、市販の野菜ジュースは、大量生産で在庫管理の下で店頭に並べられるまでに熱処理や保存料添加など意図的な防腐処理を加えられる事によって酵素やミネラルの性能が大幅に落ちてしまっているのが市販の野菜ジュースなんですよ。

 

ですが、このちょっとした誤解から生じた市販野菜ジュースを使ったクレンズダイエットも、実はTVなどのメディアが発生源なんですよ。

 

そもそもクレンズダイエットは、今から4年前に「ホンマでっかTV」で初めて日本に紹介された時に一躍話題になりました。
ただし、その時に手作りの野菜ジュースや市販の野菜ジュースでも、5日間飲み続けるだけで「痩せる」という紹介のされ方をした事で大きな誤解を生む結果にもなったようです。

 

もちろん、TVなどのメディアに紹介された事で、実際にやってみようと言う方も増えたので、必ずしも悪いという訳ではなく、ちゃんとしたコールドプレスジュースの店舗も、そのあとに増えたので功罪両面があるのですが、市販の野菜ジュースや手作り野菜ジュースではクレンズダイエットは出来ないと考えておいた方が良いですね。

 

なぜなら、手作り野菜ジュースでは自宅のジューサーミキサーで作った場合にどうしても壊れてしまう栄養素が多くなってしまうので、血糖値も下がってしまうので危険なんですよ。
では、市販の野菜ジュースならどう?という意見もあるようですが、こちらも賛成出来ません。

 

というのは、市販の野菜ジュースは豊富な原料を使っていると言う点は良いのですが、やはり粉砕・加工の段階で多くの栄養素が無くなってしまっている事と、保存料や添加物などで酵素が失活してしまっているからです。

 

一部の資料によると、例えばビタミンCなどはクエン酸とアスパラギン酸を足す事によって補っているケースもあるんだそうです。
クエン酸もアスパラギン酸も人間の身体には必要なものなので、悪いものではありませんが、なんとなく気分的に納得がいかない部分があるのは仕方ないですよね。

 

なので、基本的に野菜ジュースは手作りでも市販品でもクレンズダイエットを行うには不足分が多すぎて、損してしまうどころか、身体に危険が及ぶ可能性もあるという事は覚えておく必要がありそうです。

“ジュース選び”がクレンズダイエットのポイント

クレンズダイエット 野菜ジュース

クレンズダイエットは、実は“ジュース選び”の段階で間違っている場合が多いと言うのはご存知でしたか?

 

特に最近流行している専用のジューススタンドで店頭販売されている、コールドプレスジュースを使ってクレンズダイエットを行うとダイエット効果が上がると思われている方がいらっしゃいますが、実は間違いです。
コールドプレスジュースで出来るクレンズダイエットの効果はあくまでも減量であってダイエットとは違います。
そもそもダイエットと言うのは、皮下脂肪や内臓脂肪を分解して燃焼する事でBMI(体脂肪率)を下げる事を指します。

 

ところがコールドプレスジュースの効果はナトリウムと塩分によって体内に溜まってしまっている余計な水分を抜くためのカリウム摂取に特化したものなんですよ。
確かに断食を行う事によって食生活の影響で溜まっている水分を抜く事は出来ます。

 

コールドプレスジュースでクレンズダイエットを行った場合の体重減は、例えて言うならボクサーの試合前の減量のようなもので、ダイエットとはまったくの別物なんですよ。
水を染み込ませたタオルが重くなって絞ると軽くなるのとまったく同じイメージですね。

 

じゃあどうやって脂肪を分解して燃焼させれば良いの?と思ってしまいますよね。
それが出来るのは筋力を付けるのがいちばん確実です。ただし筋肉ムキムキにする必要はまったくありません。

 

タンパク質が発酵によって分解されている状態のアミノ酸としてペプチド状で摂取出来る酵素ドリンクをクレンズダイエットでおすすめする理由はこの点にあるんですよ。
水抜きではない本当のダイエットを目指してクレンズダイエットを行うには酵素ドリンクがもっとも理想的なんです。

 

このサイトのトップページでは、ダイエットと美肌GETや便秘解消など悩み別に選ぶ事が出来る酵素ドリンクをランキング形式で紹介しています。
クレンズダイエットを行って本当のダイエットを成功させたい方は参考までにご覧下さいね。

 

クレンズダイエット 野菜ジュース