クレンズジュースってなに?

クレンズダイエット 女子

今、クレンズダイエットが大注目されているのをご存じの方は多いですよね。

 

ローラちゃんや道端ジェシカさん、妹さんの道端アンジェリカさん、AKB48の指原梨乃ちゃんや小島陽菜ちゃん、柏木由紀ちゃん・・・etc

 

クレンズダイエットを実践して、プロポーションや肌のキレイさに磨きをかけている芸能人や一流モデルの方が多いのでメディアでも取り上げられる機会が多くなっています。

 

栄養がたっぷり摂れるクレンズジュースを飲みながら断食するという、とってもシンプルなデトックスダイエットなんですけど、一言で“栄養がたっぷり摂れるクレンズジュース”って言われても、どんなものがクレンズジュースっていうの?という方は意外と多いんです。

 

そこで、このページでは“クレンズジュースとは”というテーマでお話したいと思います。

クレンズジュースとは

クレンズジュースとは、ジュースクレンズダイエットを行う時に飲むジュースです。

 

クレンズジュースには大きく分けて3つの選択肢があります。

  • コールドプレスジュース
  • 酵素ドリンク
  • 菌活コンブチャ

この3種類のジュースは、共通点として『活きた酵素が摂れるジュース』という点です。

 

クレンズジュースを飲んで酵素を補給しながら、断食で胃腸を休ませてあげると、代謝酵素が増えて代謝が上がるので痩せやすく太りにくい体質になるんです。

 

この、ジュースクレンズダイエットのカギになる『酵素』についてもう少し詳しく見てみましょう。

酵素ってなに?

食物酵素たっぷりのジュース

酵素は、身体の中で代謝酵素と消化酵素の2つがあります。

 

この2つの酵素は、食事や飲み物から補給する食物酵素によって身体の中で作られています。

 

ですが、食生活が不規則だったり、脂モノが多いファーストフードなどに偏った食生活を送っていると、消化に時間が掛かるため消化酵素をたくさん使ってしまう分、代謝酵素が消化酵素に回されてしまうため、代謝効率が落ち込んでしまうんですよ。

ピザとハンバーガーを食べる女性

これを改めて、代謝酵素を増やすには、普段の食生活を見直して、脂モノを控えて野菜中心にして、お水をたくさん飲んで体内酵素を無駄づかいしない生活を送らなければなりません。

 

しかしながら、それでも体重を減らせたり、肌がきれいになったりする効果を具体的に実感するにはどうしても時間が掛かってしまいます。

 

それを、短期間の断食で胃腸を休ませて、体内酵素として働いてくれる栄養をジュースで摂ることで『即効性のあるダイエットや美肌作り』ができると言われているのがジュースクレンズダイエットなんですね。

クレンズジュースは栄養がたっぷり

クレンズジュースとは

クレンズジュースは、栄養たっぷりのジュースという言い方をされますが、その前に絶対に欠かせない条件があります。

 

それは・・・“酵素が摂れるジュース”であるという事です。

 

これは、市販の野菜ジュースではクレンズダイエットが出来ない理由にもつながる事なんですけど、実はちょっと前に流行したグリーンスムージーとのもっとも大きな違いでもあるんです。

 

グリーンスムージーは、高速で回転するミキサーの刃で野菜や果物を果皮や果肉ごと粉砕します。

 

ところが、高速回転する刃で粉砕される事で、摩擦熱が発生してしまうので、“酵素が壊れてしまう”ことになってしまうんです。

 

酵素は、ジュースの中に含まれている効果を発揮する栄養素が体内で肌に届けられたり、ターンオーバー活性化の化学変化を起こすための媒体になる役割を持っているんです。

 

つまりクレンズジュースを飲みながら、断食をする事で基礎代謝が上がったり、肌がキレイになったり、そんな効果を発揮するはずの栄養素も酵素という媒体なしでは充分に働く事が出来なくなってしまうんです。

 

クレンズジュースの条件である、“酵素が壊れていない”という条件を満たす事が出来るのが、クレンズジュースなんですね。

 

コールドプレスジュースってクレンズジュースと違うの?

コールドプレスジュースは、野菜や果物の果汁だけを絞り出す特別なジューサーで絞り出したジュースのことです。

 

対して、クレンズジュースはコールドプレスジュースや酵素ドリンクも含めたジュースクレンズやクレンズダイエットなどに使うジュース全般のこと。

 

つまり、酵素ドリンクはコールドプレスジュースではないけど、クレンズジュースのうちのひとつというわけですね。

 

ちなみにコールドプレスジュースと酵素ドリンクの違いは、コールドプレスジュースは、発酵されていない100%フレッシュジュース。
対して酵素ドリンクは、発酵過程で栄養素が熟成されて、栄養素が分解されているので吸収効率も高いのが特徴です。

 

コールドプレスジュースと酵素ドリンクのどちらを選んでもジュースクレンズやクレンズダイエットは出来ますのでご安心下さい♪

 

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