クレンズダイエットを楽しみながら出来る酵素ドリンクのアレンジ
クレンズダイエットは、短期集中型の断食ダイエットです。
ですが、そんなダイエットを成功させるには楽しみながらやる事も大切なんです。
同じ痩せるなら“あれはダメ。これはダメの我慢ダイエット”よりも“楽しいダイエット”の方が結果が出るに決まってます。
というのも、クレンズダイエットは女性ホルモンがたくさん分泌されるタイミングで、実行するのがいちばん効果が上がりやすいのですが、女性ホルモンの分泌には精神的なストレスを抱えない方が良いので、リラックス出来る精神的な余裕も大切なんですよ。
自分自身のホルモンバランスの力と酵素ドリンクの発酵されているミネラルの力も使って楽しくアレンジしながらクレンズダイエットをやるのがポイントです。
そこで、クレンズダイエットを楽しみながら出来る酵素ドリンクのアレンジと題して楽しみながら出来る方法をこっそり教えちゃいます♪
酵素ドリンクのアレンジ
レモン炭酸水×酵素ドリンク
レモン炭酸水は、酵素ドリンクのアレンジの中でも最もおすすめのレシピです。
作り方は簡単で、その名の通りレモンを絞って炭酸水と一緒に酵素ドリンクを割るだけです。
酵素ドリンクの甘さが苦手という方には是非試してみて欲しいレシピ。
すっぱさも含めて分量は自分のお好みに合わせて調節してもらえればOKです♪
ちなみにわたしの場合は、炭酸水は200ｃｃ、レモンは食卓レモンを3滴たらすだけです。
酵素＋ビタミンCの効果で肌の紫外線ダメージで出来たシミなどに効果が期待出来ます。
野菜ジュース×酵素ドリンク
酵素ドリンクの欠点を補う事が出来て、健康志向な雰囲気を楽しめるのが、野菜ジュース×酵素ドリンクです。
ベースは、近所のスーパーで買ってきた野菜ジュースで充分ですが、糖分が入ってない野菜ジュースがおすすめです。
酵素ドリンクと野菜ジュースで割るんですけど、酵素ドリンクは40ｍｌから60ｍｌの間で調節してOKです♪
酵素＋不溶性食物繊維の力で便秘解消に効果的です。
野菜ジュースでは、加熱殺菌でなくなってしまうようなミネラルは酵素ドリンクが補って、発酵過程で不溶性食物繊維が分解される酵素ドリンクの弱点を補えますよ。
ウーロン茶×酵素ドリンク
これは、脂肪分解の働きを長く続かせたいという方にはおすすめです。
普段から、断れない付き合いが多くてどうしても油っこい食事をしなきゃいけない人には最適です。
クレンズダイエットで身体を内側からキレイにしてリセットしながら、脂肪吸収をブロックできます。
付き合いの外食で入って来る脂肪はしっかりブロックして、今までで溜まってしまった脂肪は酵素ドリンクの酵素が分解を助けてくれます。
レモンサワー×酵素ドリンク
こちらは週末とクレンズダイエットのスケジュールが重なって、食べられないから友達とお酒も飲みに行けないなんていう方におすすめです。
お酒はあまり良くないと思う方も居ますよね。でも、適量のお酒は逆に体を温める効果もあって代謝UPも加速させられます。
その後はお風呂でゆっくり温まって早めのタイミングで眠る事も大切です。
レモンサワーならカロリーも低いですし、レモンの程よい酸味とお酒で身体を程よく温められるので、週末のまったりした時間を楽しみながら、健康的で有意義な時間にする事も出来ますよ♪
酵素ドリンク×クレンズダイエットのメリット
断食期間の長さも含めて自由にアレンジして楽しめるのが、酵素ドリンクとクレンズダイエットの組み合わせのメリットです。
自分だけのオリジナルアレンジの酵素ドリンクのクレンズジュースメニューを考えるのも楽しみのひとつです。
断食期間に身体が生まれ変わっていく感覚を楽しむことがクレンズダイエットでローラボディをGETするコツの一つなんですよ。
